Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong veo những người hình mẫu rặng đầu của Mỹ, thường xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp hệt Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuỗi ngày tự ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng 82 kg từng bị ám ảnh với say muốn cải thiện vóc vẻ Anh không bao bọc giờ hài lòng rồi rớt nhập buồn chán, muộn chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập luyện kết phù hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình cóc còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong vắt những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn báo tợp nước trái cây, anh đớp nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính phường lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig tăng nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua loa một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mũi bừng sáng Anh giảm bớt 9 kg trong lúc giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực và ranh thần tốt không từng thấy", người khuôn bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng bị "làng thời trang tẩy não", tin nói đớp nhiều khôn bột sẽ béo nên trốn xa carbs. Thực hiện tại dè bỉu độ xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mười kg nhưng thành tựu trọn vẹn ngược lại. 

Chế hồi hốc của Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò chìa khóa trở thành công là lựa chọn chọn loài carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs khôn chế giễu trong suốt đồ hốc ngắt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo kê ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập luyện tập, Miyaki hướng dắt díu Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe phẳng ba buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dãi dàng thực hiện ô tại nhà thường thường cút chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới đôi điều mỗi tuần", hình mẫu nam bửa sẻ. Bên cạnh đó, anh thường xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chưa còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm lại sự vì thế tin cậy và ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua loa hóc búa khăn, cơ thể săn bền kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi tiếng của nả hãng lúc trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi đẹp tựa vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều khen ngợi ngợi giá trị nhất".